Sports canins

Comment se passe une compétition de canicross

Comment se déroule un canicross en compétition ?

Avec l’organisation du canicross du grand parc (lyon) des 11 et 12 avril prochain (inscriptions ici), j’ai reçu plusieurs demandes sur comment se passe une journée de compétition. Réponse en article !

1. S’inscrire

Chaque organisateur choisi son moyen d’inscription, mais de plus en plus d’inscriptions pour des canicross se font via canicompet.

Pour s’inscrire, il faut tout d’abord créer votre compte, choisir la course de votre choix, cliquer sur "m’inscrire",  puis vous laisser guider.

 

Pour l’humain : il est nécessaire d’avoir une licence. Sinon, il est possible de prendre une licence à la journée lors de l’inscription grâce à un certificat médical de non contre-indication à la pratique du canicross (ou canivtt ou canipédicyle ou skijoring) en compétition de moins d’un an. Une licence FFA, une licence de cyclisme ou de triathlon peuvent faire office de certificat médical, mais il faudra quand même payer le supplément licence à la journée.

 

Pour le chien :

                 -  Le chien doit être âgé de 12 mois en canicross et 18 mois pour les autres disciplines (vtt, trott, ski)

 Le chien doit être identifié par puce électronique ou tatouage.

                 -  Tous les chiens sont admis peu importe la race ou le poids. Néanmoins les chiens de première catégorie sont interdis, et ceux de 2e catégorie doivent porter une muselière (type baskerville afin de pouvoir respirer et boire).

         - « Tous les chiens participants à une course doivent être obligatoirement vaccinés contre la rage, la parvovirose, la leptospirose, la maladie de Carré et la toux du chenil (y compris et sans dérogation les 2 agents pathogènes: parainfluenza et Bordotella bronchoseptica). » Selon les vaccins, le rappel doit être fait tous les 1 ou 3 ans.

ATTENTION : Le Vaccin CHPPI ne suffit pas à la vaccination pour la toux de chenil ! Il doit être couplé à un autre vaccin pour couvrir toutes les souches nécessaires.

2. Le jour J : arrivée sur place

L'organisateur publiera à l'avance les horaires de chaque discipline ainsi que celui du retrait de dossard. 

En arrivant sur place, il y aura probablement des gentils bénévoles pour te guider sur les parkings. Parfois il y a des parkings spécifiques selon si tu as un camping-car ou pas par exemple.

Selon les canicross, tu es soit sur un parking en dur où ton chien devra rester dans la voiture quand il n’est pas avec toi, soit un parking type champ où tu peux installer ce qu’on appelle une skate out : certains font un petit parc à leur chien, d’autres les attachent sur une stake ou un piquet par exemple.

Pense à prendre de quoi faire boire ton chien, le promener pour le détendre avant et après, ramasser ses besoins, etc. Voici le lien de la liste du matériel que j’emmène en canicross quand on dort sur place (attention, pense à demander aux organisateurs, ce n’est pas toujours possible). 

Départ canicross miribel par vagues de 10 en 2017
Départ canicross miribel par vagues de 10 en 2017

3. Le retrait de dossard

Il faut que tu te présentes au retrait de dossard avec ton chien (car il y aura un contrôle vétérinaire, plus ou moins poussé selon les canicross) ainsi que ton matériel (selon les compétitions les organisateurs vérifient le matériel de tout le monde, juste des non licenciés, ou tiré au sort) et ta licence ou ton certificat médical si tu ne l’avais pas envoyé avant.
Pense à prendre des épingles ou un porte dossard, les organisateurs n’en ont pas toujours et ton dossard doit toujours être bien visible pendant la course.  En canicross il doit être accroché sur toi, et en vtt et trott directement sur ces derniers. 

Magali, Iduune, Cécile et Jorah au départ du mythique TDM. Merci au photographe pour cette superbe photo !
Magali, Iduune, Cécile et Jorah au départ du mythique TDM. Merci au photographe pour cette superbe photo !

4. Le départ

Tout d'abord, je te conseille de bien t’échauffer et de bien échauffer ton chien avant le départ. Chacun s’échauffe où il veut et comme il veut, mais pas sur le parcours pour ne pas géner les départs ou autres épreuves.

Si tu es en vtt ou en trott je te conseille vivement de faire une reconnaissance lorsque cela est possible. Si tel est le cas, l’organisateur te communiquera les horaires de celle-ci. Selon les organisateurs, la reco est ouverte la veille ou le matin même, avec ou sans chien.

 

Toujours au choix de l’organisateur, le départ peut être groupé, par vague ou individuel.

 Si c’est ton premier départ et que c’est un départ groupé, je te conseille de te mettre un peu à l’extérieur et à l’arrière. Tu verras, c’est très impressionnant, et ça va partir trèèèès vite !

Si c’est un départ par vague, tu seras placé dans des couloirs selon ton ordre de départ. Puis les bénévoles te feront avancer petit à petit jusqu’à la ligne de départ. Au canicross du grand parc les départs seront par exemple par 3 toutes les 30 sec. 

 

Dans tous les cas, tiens ton chien bien court au départ, et lâche la longe très progressivement afin d’éviter les emmêlages (et les à-coups dans son dos) !

 

Tu verras, les chiens sont vraiment très très excités au départ car ils ont tous très envie d'y aller ! Attention donc à bien gérer ton chien.  Ca ne sert à rien d'aller trot tôt sur la ligne de départ car ton chien va s'exciter et se fatiguer. Mais n'y va pas trop tard non plus : personne ne viendra te chercher si tu rates ton départ, et tu devras partir à la toute fin ! 

5. Sur le parcours

- Il est très important de s'annoncer lorsque que l'on dépasse quelqu'un (piste à droite / piste à gauche, ou je passe à droite / gauche par exemple). Si quelqu'un s'annonce derrière toi pour te doubler tu dois le laisser passer. Attention à bien gérer ton chien sur les dépassements : n'hésite pas à raccourcir la longe et te mettre sur le coté pour laisser passer ! 
- Il y aura des points d'eau sur le parcours :  laisse bien ton chien se rafraîchir si il en a besoin, il est interdit d’empêcher son chien de boire! 

- Evidemment, soit sympa avec ton chien, avec les autres concurrents, avec les bénévoles, avec les juges.. Bref un seul mot : bienveillance ! 

- les écouteurs sont interdits sur le parcours : tu dois être attentif à ton chien et aux autres concurrents.

- Les pointes métalliques sont interdites afin de ne pas blesser le chien : une bonne paire de chaussures de trail sera parfaite ! 

- le collier étrangleur, le collier électrique et le collier à griffes sont interdits sur tout le site de la compétition.

- En vtt, le port du casque et des gants est obligatoire. Et il faut évidemment un VTT et non un VTC ! 

 

Je te conseille de lire le règlement de course avant ton premier canicross. Le règlement de la FSLC est ici

J'espère que cet article t'as aidé et que tu es maintenant fin prêt à t'inscrire à ton premier canicross ! 

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Trophée Fédéral 2019 (ASPTT GAP)

trophée fédéral 2019 (FSLC / ASPTT GAP)

J'ai participé au trophée fédéral de la FSLC en canivtt avec Cap, et Co participait avec Run, la chienne d'une amie. 
On a évidemment passé un super weekend ! 
Je vous laisse découvrir la vidéo ici :

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Premier ski jo de l'année !

Direction le ski jo !

On  ENFIN été faire du ski jo cette année !  Par un mercredi à la météo bien pourri, on est parti avec les copines direction Cuvery, sur le plateau du retord. La station dispose de 3 pistes (verte, bleue, noire) ouvertes aux chiens (ski jo et traineaux). 
bon, on a certes eu un temps un peu pourri, mais au moins on a eu absolument personnes sur les pistes, et ça c'est chouueettte. Bref, on s'est vraiment éclaté ! On a 2 fois la piste verte (3km), avec une fois Cap seul, puis une fois en double avec Jaeger, le chien d'une copine ! Cap et lui on a peu pret le meme gabarit et la même allure, du coup il se motivait l'un l'autre et c'était super agréable de les avoir ensemble.

 

C'était vraiment trop top pour une reprise ! Je laisse volontairement Cap sur du court vu qu'on bosse qu'il soit a fond dans le harnais tout le long en ce moment, je veux pas qu'il apprenne à s'économiser sur du long ;)  Il a fait ces 2 boucles au taquet, à relancer régulièrement, un pur bonheur ! 
Hâte d'y retourner !! 

Et toi tu as déjà tester le ski jo ? 
Je prépare un article sur le matériel, comment se lancer etc.. J'espère que ca vous plaira. En attendant, je vous laisse avec une petite vidéo de la sortie :) 


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Canivtt à Corent

2 jours de canivtt à Corent

Ce week-end nous nous sommes rendus en Auvergne, à Corent, pour 2 jours de canivtt. Je reviens sur ce super week-end avec les canipotos (et un peu sur nos courses aussi..ok..) 

Samedi

Nous arrivons sur place aux alentours de 10h. Après avoir monté le camp, récupéré nos dossards et nos lots de bienvenue (parce qu'on a été carrément bien reçu par la team Association Passion Chiens de Sports), c'est parti pour la reco !  Mathilde, une amie et présidente du club organisateur, m'avait envoyé une photo d'une descente, très technique pour mon micro niveau en vtt... Je pars donc sur la reco en me demandant à quelle sauce je vais être mangée ... l'absence d'entraînement ces dernières semaines se fera totalement ressentir et je me retrouve déjà à passer plus de temps à pousser le vélo (dans les montées et la grosse descente) que à pédaler... (note perso : on ne s'improvise pas vttiste) 

 

La pluie est annoncée pour cet aprem, mais par miracle on aura juste une mini averse pendant notre échauffement ! 

Le départ est donné à 14h.  Corentin participe avec la belle Run, une ESD de Mathilde... et part 2 personnes derrière moi.. Évidemment Capone le voit au départ et me fait le départ le plus pourri du monde (non Capone, dans l'autre sens...). En plus il y a eu une minute entre moi et le concurrent précédent donc encore moins de quoi motiver Cap, qui n'est absolument pas dans la course et trottine à côté du vélo quand il ne saute pas dessus... 

Viens la première bonne montée, où je descends vu que je n'ai pas de jambe et que cap ne m'aide pas du tout... Co nous rattrape alors que je pousse le vélo. Ni une ni deux, je saute sur le vélo et relance cap qui part telle une fusée à la poursuite de son daddy ! Et mais trop facile la montée quand ce petit chien est dans le harnais !! Vient le plat, Co est juste devant et Cap relance comme un dingue !  Ca va vite, on s’éclate ...C'est le pied 😍 !! 

Vient la grosse descente, on voit Co prendre le virage et se lancer dans la descente sans difficulté et Cap relance mais .. "euh non cap attend je vais descendre du vélo moi !" On descend en courant, je cours comme je peux à côté du velo. En bas cap veut relancer a la poursuite de daddy (mais il nous a largement distancé).. Je remonte sur le vélo et je m'aperçois que la chaîne a sauté dans la descente... Je la remets, et nous voilà reparti... ça grimpe, cap n'est plus autant dans le harnais je fini par descendre du vélo pour le pousser dans la grosse montée... Petite pause à la bassine en haut, et nous voilà reparti ! J'essaye de relancer Cap dans la descente et sur le plat, il accélère mais je sens bien qu'il a tout donné pour suivre Run et qu'il est cramé...   On a pas été bon, mais qu'est-ce qu'on s'est éclaté quand Co nous a doublé ! Encore un bon moment de partage avec mon Cap Cap ! 

L'après-midi se poursuit par l'encouragement des copains en canicross et canitrott.. des petites balades.. et l'apéro dès 16h.. À 19h on rejoint la salle pour le repas du soir avec les copains. 

Dimanche

 

Eéveil à 6h45. J'avale 2 pains au lait avec du chocolat pendant que je promène Cap puis je pars m’échauffer. Le départ est annoncé à 8h mais il est finalement décalé à 8h10. Co ayant fait un bien meilleur temps que moi la veille il part loin devant moi. J'amène cap sur la ligne de départ pour qu'il voit son daddy partir. Y'a pas à dire, il me fait un départ canon ! On rattrape la personne devant nous rapidement, mais quelle déception pour Cap quand il voit que ce n'est pas son daddy ! Il relâche tout, et on galère à doubler (mais t'es sûre qu'on ferait pas mieux d'attendre le copain ? Et t'es sûre que daddy est pas derrière nous ?) . Il a plu une partie de la nuit et le sol est bien plus glissant que la veille. Je me retrouve à nouveau à pousser le vélo dans la montée et cette fois Co ne viendra pas nous sauver puisqu'il est loooin devant.. On repart, Cap relance, on encourage d'autres concurrents à relancer également (ouais je sais j'ai pas encore compris le principe de la compétition). On essaye de doubler mais je glisse, rien de grave  (je pose le pied a terre et le vélo tombe sur mon genou) mais assez pour mettre le doute à Capone qui ne relance plus... On fini par doubler non sans mal. Le binôme que nous avions encouragé double aussi et nous double juste avant la grosse descente (je la laisse passer car je descends du vélo et pas elle). Je remonte sur le vélo pour la montée qui suit et Cap m'aide bien, finalement je descends quand même pour pousser le vélo, Cap tracte grave le vélo et je cours à côté ! Mais comme j'ai plus aucun souffle et pas de jambe je galère et Cap fini par me laisser me débrouiller.. Je remonte sur le vélo en haut de la montée et on repart bien, même si cap commence à fatiguer un peu. Malgré tout il relance dans la dernière ligne  droite, trop contente de mon zouzou ! 

 

Bref on a clairement pas brillé ce week-end, on manquait clairement d'entraînement l'un comme l'autre, mais on s'est bien amusé !! 

  

Quant à lui Co fini 2eme senior avec Run :) 

 

 Merci à toute l'équipe organisatrice pour ce bel événement, c'était parfait ! 

 

 

 

Encore un super week-end avec les cani potos et mon merveilleux petit chien ❤ Maintenant on se prépare pour le prochain week-end : week-end club avec le CTNI ce week-end! 

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Canivtt à Valeins

CANIVTT à VALEINS

Petit retour rapide sur notre compétition de Canivtt à Valeins :)

 

J'avais décidé de nous inscrire uniquement le dimanche en raison de la chaleur annoncé le samedi, Capone ne supportant pas du tout la chaleur. 

 

Dimanche matin, il fait bien frais et les conditions sont parfaites pour un super moment de partage avec son chien ! 

 

C'est parti pour environ 5 km (je ne sais pas exactement vu que j'ai oublié de lancer la montre au départ 😅).. avec au final un bilan mitigé. 

 

Petit beug dans les départs, on m'appelle 15sec avant mon départ..Du coup Cap n'a pas vu quelqu'un partir avant... Je pense déjà que c'est mort et qu'il ne va rien glander ! 

Mais le départ est lancé et il est bien dans son harnais 😍 

Les 2,5 premiers kilomètres Capone est à fond dans son harnais, je ne l'ai jamais eu comme ca en course, surtout qu'il n'a aucun lièvre !! Plus je relance plus il relance et c'est vraiment le pied !!😍 Il galope dans les montées et m'encourage vraiment à me donner à fond ! 

Première bassine (jusque là à pratiquement 25km/h de moyenne), on s'arrête boire et se rafraîchir...longtemps..vraiment longtemps... on repart finalement et Cap et à côté du vélo, impossible à relancer malgré mes décompte et si j'accélère il passe derrière le vélo mais n'accélère pas... Merde je fais quoi j'abandonne ? Ca ne sert a rien d'insister si il ne prend aucun plaisir, ce n'est clairement pas le but... Je l'arrête, fais comme ci je le plaçais sur une ligne de départ et refait un décompte... rien... il trottine à côté .. Bon on va tenter un dernier truc : on va s'arrêter sur le côté et attendre que quelqu'un nous double, ca nous relancera peut être... on attend un peu et finalement quelqu'un nous double : 3 2 1 go, nous voilà à nouveau dans la course ! Moins dans le harnais mais au moins devant, Cap se relance ! On se fait finalement distancer... Cap n'est plus trop motivé et ne tracte plus mais au moins il est devant le vélo.. Même les appels de son daddy ne le relanceront pas et on passe la ligne d'arrivée au trot. 

 

Bilan mitigé donc : première moitié la course de notre vie, 2eme partie plus difficile pour Cap... mais y'a déjà du progrès ! Et à sa décharge en traction je l'entraîne que sur du très court en moment... il nous reste donc encore beaucoup de boulot mais on avance et y'a déjà pas mal de progrès ! Et comportement exemplaire pour les dépassements ✅

Prochain dossard pour nous : 2 jours à Corent les 10 et 11 Novembre, en canivtt également :) Et vous ? 

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10 bonnes raisons de faire du sport avec son chien

TOP 10 des bonnes raisons de faire du sport avec son chien !

Vous passez la journée assis derrière un bureau ? Et votre chien à dormir sur le canapé en attendant ? Les bienfaits d'une activité physique sont multiples, pour vous comme pour votre chien...alors c'est le moment de s'y mettre ! 

Voici 10 excellentes raisons de faire du sport avec son chien !

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1. Pour le fun

Faire du sport avec son chien, c'est ludique, c'est fun et c'est sans prise de tête. Qui dit sport ne dit pas forcément compétition et vous pouvez tout à fait vous éclater en binôme même si la compétition ne vous attire pas. Et si un jour elle vous attire, il y en a pour tous les niveaux ! 

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2. Pour cultiver le calme

Et oui, si votre Kiki vous détruit l'appartement en votre absence ou montre des signes d'anxiété, c'est probablement qui lui manque quelques choses.. De l'activité physique peut-être ? Généralement, après une bonne séance de sport, votre Kiki courra .... dormir sur le canap' ! Tout le monde sait que le sport améliore le sommeil et qu'il est également déstressant.. que du positif donc ! 

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3. Pour son épanouissement

Faire du sport avec son chien veut dire le sortir. Une sortie de plus veut dire se dégourdir les pattes, faire ses besoins, découvrir le monde avec sa truffe (et ça quand on est un chien c'est vraiment super chouette), faire de nouvelles rencontres canines.. Bref, que des trucs que votre Kiki va trouver vachement sympa ! 

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4. Pour sa santé

Comme pour l'humain, la pratique du sport chez le chien permet d'améliorer sa santé : obésité (dont plus d'1/3 des chiens souffrent..), stress, système cardiovasculaire, immunité... Bref, faire du sport évite même des visites chez le véto !
Nb : si lorsque que vous caressez votre chien vous ne pouvez pas sentir ses cotes, ou que vous devez appuyer fort..c'est qu'il est trop gros ! 

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Par exemple le paddle permet entre autre de faire de la proprioception

5. Pour l'éduquer

Faire du sport va vous permettre d'éduquer votre chien autrement. Ca va aussi vous permettre de lui apprendre de nouvelles choses, d'augmenter son attention et sa capacité de concentration et d'écoute. 

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6. Pour aller au sommet de la pyramide de Maslow

Oui bon alors, évidemment, pour aller au sommet il faut déjà avoir les bases. Mais si vous lisez et suivez ce blog, je suppose et j'espère que les besoins physiologiques, de sécurité, sociaux et d'estime sont bien comblés. Il vous reste donc à combler le besoin d'utilité.. Et rien de tel que la pratique d'un sport pour cela !

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7. Pour améliorer votre relation

Faire du sport avec son chien c'est partager des bons moments avec lui. Vous apprendrez à le connaitre encore mieux, et lui à avoir encore plus confiance en vous...votre relation n'en sera que plus forte ! 

8. Se surpasser en binôme

Vous vouliez justement vous mettre au sport mais n'en avez pas la motivation ? Pas de soucis, Kiki en aura surement pour 2 ! Quand vous avez un petit coup de mou, regardez ça tête quand vous lui dites "on va courir ?"... Aucun doute, il aime ça et compte sur vous pour y aller ! vous surpasserez en binôme, vous serez là l'un pour l'autre, et c'est c'est beeeeaaaaau ! 

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9. Parce que vous trouverez forcément le sport qui lui plait

Agility, attelage, cavage, canicross, canivtt, flyball, frisbee, obérythmée, pistage, ring, hoopers, ou encore canirando, swim and run, canipaddle.. Tant d'activité à partager ! Il y en a forcément une qui lui plaira... et à vous aussi ! 

chien avec des lunettes
malheureusement le cani-piscine n'est pas encore une discipline...

10. Est-ce qu'il faut vraiment une dixième bonne raison pour passer du bon temps avec son chien et partager des moments enrichissants avec lui ?

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Pour vous lancer en canicross, c'est par ici

alors, vous commencez quand ?

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Canibienne : Canivtt

Canivtt au Canibienne

Direction le Jura pour cette course ! Nous sommes partis le samedi soir, histoire de profiter d'une soirée avec les copains et de ne pas partir aux aurores le dimanche. 
Petit retour ultra rapide sur notre course ci dessous (ou en plus lisible ICI)  :) 

Trophée Jura Chien

Trophée Jura CHIEN : 4 JOURS DE CANIVTT

Du 10 au 13 mai (oui oui je sais c'était y'a longtemps et j'ai vraiment traîné pour faire ce compte rendu...) s'est déroulé le Trophée Jura Chien chez les dog'ing Jura ! Au programme, 4 jours de canivtt pour Cap, et 4 jours de caniapéro avec canipotos du CTNI pour nous. (ça fait un peu pochtron non dit comme ça..?).  Bon allez, je vous ai assez fait patienter.. Je reviens (enfin) en vidéo sur ces 4 jours dans le Jura ! 

A l'année prochaine Jura chien ! 

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S'inscrire en club : Pourquoi et comment le choisir ?

Pourquoi s'inscrire en club ? Comment le choisir ?

Je pratique le canicross et le canivtt avec Capone depuis maintenant bientôt 2 ans. Nous avons rejoint un club après 6 mois de pratique. Nous pratiquons l'agility également depuis un peu plus de 6 mois maintenant, en club également.  Je reviens aujourd’hui sur les raisons qui m'ont donné envie de m'inscrire en club, et comment le choisir.

Canicross : Pourquoi s’inscrire en club ?

S'inscrire en club, ça permet tout d'abord de s'entrainer avec des copains, ce qui a plusieurs avantages : 

 

La sociabilisation : On a eu pas mal de difficultés au départ avec Capone pour les dépassements. On a pu travailler ça aux entraînements et régler le soucis. En plus il joue avec ses potos en fin de séance, et il a l'air de trouver ça cool ;)

 

La motivation : On s’entraîne et on progresse avec les copains, et ça c'est chouette ! Je vous avoue que si c'était pas pour retrouver les copains, j'aurais sécher plusieurs fois la séance du mercredi soir cet hiver (bon ok, pas vraiment vu que Cap m'en aurait beaucoup trop voulu). Les séances de fractionnés ou de côtes paraissent toujours plus faciles (ou du moins moins compliquées ?) lorsque l'on s'entraide à tenir le rythme. 
Et pour Cap pareil : son will to go lorsqu'il est seul n'est pas du tout le même que avec des copains ;)

 

 

 

Les apéros : S'inscire en club, c'est forcément se faire des copains (à moins que vous soyez vraiment quelqu'un de trèèès aigri...qui sait...). C'est défendre les couleurs d'un maillot, partager une même passion... Et boire des bières. 

 

Les conseils et le partage d'expérience : S'inscrire en club, c'est s'entourer de personnes avec de l'expérience, qui vous transmettront non seulement toute leur passion, mais aussi de nombreux conseils pour progresser. Ca évite de faire pas mal d'erreurs, et ça permets de progresser dans de bonnes conditions :) 

 

 

traineau chie traîneau berger australien alaskan esd neige cuvery plateau du retord aussie bleu merle
Sans Laure, Fab et Hopla nous n'aurions jamais fait de traîneau

Alors même si j'adore vraiment nos entraînements en tête à tête avec Cap et qu'il reste mes entraînements préférés, je trouve les entraînements avec les copains vraiment très complémentaires.

berger australien husky aussie chien dog
Courir en club : c'est se faire de supers copains : la Gallas Family par exemple !

S'inscrire en club, c'est aussi se faire de véritables amis, avec qui vous pouvez partager des moments géniaux, comme lors de ce week-end club : 

Agility

Que ce soit pour le matériel où les conseils : il était plus qu'évident de pratiquer en club. On s'entraine en groupe le weekend, et j'essaye d'y aller de temps en temps en semaine pour bosser un point précis seule (slalom, zone...).  Bon là vu qu'il fait encore nuit tôt et que j'ai 30min de route hors bouchon.. en ce moment je n'y vais jamais en semaine..

Comment choisir son club ?

 

De manière générale, choisissez un club qui corresponde à vos valeurs et à votre vision du chien, de l'éducation, du sport. Renseignez vous aussi sur la vie au sein du club : ambiance, activités, sorties, ...

Pour cela, renseignez vous sur le club (le site internet donne généralement pas mal d'infos). N'hésitez pas à contacter le club pour plus d'infos, et surtout A FAIRE UN ESSAI (MEGA MEGA IMPORTANT) !  

 

Pour le canicross, nous avions discuté avec plusieurs personnes du club et nous avons participé à un entrainement club avant de nous inscrire. Nous avons finalement changé de club cette année. Nous nous entraînions beaucoup plus régulièrement avec les membres de ce club, beaucoup plus proche de nous géographiquement, les membres devenaient progressivement de vrais copains, la philosophie du club nous convenait parfaitement... et rejoindre le club officiellement est finalement devenu une évidence.

En canicross, honnêtement, je n'ai pas trouvé de club où tous les membres pratiquent l'éducation positive. En revanche, il était important de trouver un club qui respecte à 100% le fait que j'ai choisi cette méthode d'éducation, et donc un club qui ne me demande pas de travailler en tradi. Après chacun à ces méthodes d'éducation, à vous de trouver un club qui vous corresponde ;)

 

Pour l'agility, j'avais déjà voulu m'inscrire dans un club l'an dernier mais je n'avais pas trouvé mon bonheur. Soit un peu trop cher pour mes moyens, soit les horaires ne collaient pas avec mes dispos. J'avais également visité un club et fait un essai.. Mais j'ai fuit aussitôt lorsque j'ai vu que 100% des chiens avait un collier étrangleur et que l'on me l'a vivement "conseillé" (on était plus proche de l'obligation que du conseil..) . Je ne préférais pas pratiquer en club canin dans ces conditions !  J'ai finalement trouvé mon bonheur, qui correspond à 200% à mes attentes (prix, horaires, méthodes d'éducations) en septembre :)

 

 

 

Sachez que dans la plupart des clubs (tous même je pense), il n'y a aucune obligation de pratiquer des compétitions ! Vous pouvez tout à fait pratiquer en club avec une pratique 100% loisirs.. Alors foncez ;)

 

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Canivtt Issoire (63)

CANIVTT à ISSOIRE (63) - 24-25 févier 2018

Après 2 mois et demi sans dossard pour Cap Cap, il était temps de s'aligner à nouveau sur une ligne de départ. Comme je suis toujours blessée (et qu'on se partage le chien), c'est mon copain, Co, qui a pris le départ en VTT. Retour sur un super weekend de compétition avec les copains ! 

L'avant course

Issoire est à environ 2h de route de la maison. Comme on est écologique et sociable (et pauvre), on a fait le voyage avec des copains. David et Damien sont donc passés nous chercher à 9h30. 9h30, quand on sort en concours d'équitation.. on trouve que ça va carrément.... Sauf quand on a décidé qu'il fallait absolument qu'on passe à l'agility avant pour bosser rapidement le slalom car on n'a pas pu y aller depuis 15 jours. C'est ainsi que le réveil sonna à 6h pour un samedi (=le seul jour de la semaine où j'essaye de ne pas mettre de réveil). 

Alors je sais ce que vous allez me dire "mais tu vas à l'agility avant une compet de canicross ?". Normalement non, mais sinon ça allait faire 3 semaines sans agility et je trouvais ça un peu long. donc OUI :

         1. Cap sera (en théorie) plus détendu dans la voiture (il dort dans notre voiture, mais vite stressé et relou quand ce n'est pas la sienne.. Là au moins il dormira)

         2. C'est un berger. Il n'ira certes jamais à la même vitesse qu'un chien taillé pour la course, mais je pourrais faire agility + rando + canicross + canivtt qu'il ne serait pas fatigué. 
         3. J'ai juste fait quelques fois le slalom, rien de très éprouvant donc ! 

         4. C'est pas comme si on y allait pour chercher un podium

 

Bon finalement Cap a pleuré tout le trajet pour Issoire... On s'est arrêté faire une pause à mi chemin au cas où il pleurait pour une urgence pipi.. Mais pas spécialement envie de faire pipi, et il a continué à pleurer le reste du trajet.. Du coup pour le coté "détendu et reposé" d'avant course, c'était loupé...  

 

Comme il fait -1000000°C en ce moment, on n'avait pas trop la motivation de dormir en tente comme on le fait toujours... Ca tombe bien, il y a un ibis budget à 200m du départ de la course ! Ce sera donc notre premier weekend canicross à l’hôtel, avec une bonne douche chaude et un bon lit.. Bah c'était pas si mal en fait !

 

Arrivés sur place, Co part faire la reconnaissance du parcours pendant que je balade Capone qui se détend progressivement.  Au programme : un peu moins de 7km, assez plat et roulant mais avec quelques virages qui cassent un peu le rythme. 

 

Le temps de s'installer à l’hôtel, c'est déjà l'heure d'aller encourager les copains sur le canicross puis de s'échauffer et de préparer Cap pour le vtt. 

 

 

 

 

Pour vous donner une idée du parcours, Une vidéo de Anne Fulleringer :) (Bon Cap Cap ne va évidement pas à cette vitesse !) : 

Samedi

Cap Cap est assez calme au départ. Il aboie beaucoup mais reste sagement à sa place. Le départ est donné. Cap Cap fait une assez bonne course compte tenu du peu d'entrainement qu'il a eu ces 2 deniers mois (grand max 1 par semaine.., heureusement qu'on fait de très grande balade en libre et de l'agility...). 

Néanmoins Cap s’arrête boire 2 fois et se baigne une fois dans la rivière..il se prend aussi une fois la patte dans la longe et une fois la longe se prend dans le disque.. Notre ligne de vtt nous sert aussi en ski jo, et elle est du coup un peu trop longue et surtout trop lourde, dès que Cap relâche à peine elle tombe vraiment.. Il boucle le parcours en 19min, ce qui les place 4ème sénior homme. Capone a eu un très bon comportement sur la course : aucun problème lors des dépassements et absolument parfait sur les directions (aucune erreur et très réactif aux demandes). 

 

 

Le samedi soir, Les canivulcains avaient laissés une salle chauffée à dispo. Apéro + Crêpes Party avec tous les copains ! C'était troooop chouette ! C'est aussi (et surtout) pour ça qu'on aime la canicross : pour tous ces moments de partage supers chouettes avec les copains !

Dimanche

Le départ de Cap Cap et Co est à 8h04. Je décide volontairement de rester à l’hôtel car Cap Cap ne doit pas me voir 30 min avant le départ, et encore moins sur la ligne ou sur le parcours (sinon c'est mort il m'attend.. c'est pour ça que je ne peux pas les prendre en photo..). Du coup ça ne sert pas à grand chose que je sorte dans -1000°C pour rester cachée..  Je rejoins donc le lieu de la course juste après leur départ pour les voir à l'arrivée.  
Cap Cap fait une super course ! Il connait le parcours et Co n'a même pas besoin de lui rappeler les directions, il est beaucoup plus dans le harnais que la veille et aboie seulement à un dépassement (doublés par une fusée qu'ils n'avaient pas entendus arriver). Co avait emprunté la longe de vtt de David, donc aucun problème de longe, et il boucle le parcours en 17'15 ! Soit presque 2 min de moins que la veille :) Cap Cap toujours en mode diesel : premier kilomètre en 3'06, et le 4ème à 2'10.. Il faut le temps de réveiller la machine ;) 


Il termine a nouveau 4ème senior homme sur la journée, ainsi qu'au classement final (meilleur temps des 2 jours), derrière 2 malinois et un ESD. Pas si mal donc pour un ptit berger pas entrainé ! :D

Vidéo du weekend, réalisée par Issoire Replay : 

Bilan

Ce n'était pas la première fois que nous allions à Issoire, et surement pas la dernière ! Le parcours est très sympa et l'orga tout autant. Merci aux Canivulcains pour se chouette weekend ! 

 

Très contente du comportement mon chien, qui malgré le manque d'entrainement de ces dernières semaines à tout donné pour faire plaisir à son daddy ! Encore un super week-end de canicross avec les copains !

 

Un peu dur pour le moral de voir tous les copains courir en sachant que je n'ai pas le droit de courir depuis 6 semaines et que je ne sais toujours pas quand je pourrais reprendre... Mais heureusement j'ai pu me consoler par des attaques de bisous de 6 chiots de la Team CSP ! Et puis mon Cap Cap s'est éclaté, c'est bien ça le plus important ! 

 

 

Rendez vous le 24 mars à St Euphémie pour la suite ! 

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Débuter le canicross : FAQ

DÉBUTER LE CANICROSS : PaR Où COMMENCER ?

Je reçois souvent des questions sur quand et comment débuter le canicross. A quel âge ? Sur quelle distance ? A quelle fréquence ? Est-ce que je dois changer l'alimentation de mon chien ? Est-ce que je dois échauffer mon chien ? Alors voici un petit article pour répondre à toutes vos questions :) 

(Pour le matériel, c'est par ICI)

Canicross, chien, berger australien, running, course à pied

Quand commencer ?

L'âge minimum en compétition est de 12 mois pour le canicross, et 18 mois pour le VTT. Selon la taille de chien, il termine sa croissance généralement dans ces eaux là. 
Il y a 2 écoles : 
- attendre la fin de la croissance du chien 
- commencer de façon très progressive vers 8-10 mois de façon à développer la musculature du chien
Ce n'est qu'un avis purement personnel, mais je pense que vous pouvez tout à fait débuter vers 10 mois, mais sur de très très courte distance et de façon ultra progressive, juste pour apprendre ce qu'est un harnais et ce qu'on attend du chien lorsqu'il le porte. (harnais =traction).
Donc commencer à 10 mois en faisant de temps en temps : un bon échauffement, 200m en traction, et finir en libre comme récompense : oui. Commencer à 10 mois en attelant sur 5km... non.

 

Update : Emmanuelle COTTIN, Dr Vétérinaire physiothérapeute et spécialiste du chien de sport, a présenté une conférence lors du weekend de l'AG de la FSLC, et elle préconise de faire une radio du genou avant de commencer la traction : il est nécessaire que la plaque de croissance du genou (plaque de croissance de la crête tibiale) soit fermée.  Je vous conseille de lire ce post à ce sujet (vous pouvez aussi le retrouver ici).

Post facebook de Mathilde, publié le 29/11/2019
Post facebook de Mathilde, publié le 29/11/2019

Peu importe l'âge où le chien commence, il est essentiel de respecter ses règles : 

  • Faire un check-up chez le véto (même si vous ne faites pas la radio)
  • Être ultra méga progressif, aussi bien en terme de kilomètre que de fréquence. Allez y doucement, soyez attentif à votre chien et ne cherchez pas à l'épuiser. Je pense sincèrement qu'un chien qui termine sa séance épuisé est un chien qui va apprendre à s'économiser, et ne sera plus a 200% dans le harnais. Il faut même chercher à frustrer un peu le chien au début (en arrêtant lorsqu'il est encore en pleine forme), de façon à ce qu'il est envie de recommencer la fois suivante. Attention, l'effort en libre est bien différent de l'effort en traction.
  • Si vous ou votre chien n'êtes pas sportif, commencer en libre (là aussi, soyez progressif). Prenez déjà chacun un peu d'endurance avant de vous mettre en traction. (Et je suis la preuve vivante qu'on peut se mettre au canicross quand on était précédemment fan du canapé)
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Photo : Annette Gallas

Sur quelle distance ?

Le paragraphe du dessus à déjà répondu à cette question. Peu importe l'âge du chien, commencez par de toute petite distance et augmenter de façon très progressive. Généralement, les distance en compétition vont de 3 à 9km, souvent aux alentours des 5-6 km. Il existe aussi des canitrail, où la les distances sont évidemment plus importantes. 

À quelle fréquence ?

Là aussi, il faut être progressive. Tout comme nous, coureur, nous ne passons pas de 1 séance par semaine à 4, c'est pareil pour le chien. Prenez le temps, ne soyez pas pressés et respecter votre chien. 
En revanche, ça ne sert à rien de faire tracter votre chien tous les jours. Le libre est une très bonne chose pour bosser son endurance et c'est tout aussi important que de travailler sa force, sa résistance, sa puissance que l'endurance. Personnellement, j’attelle en moyenne Cap 2 fois par semaine et il fait aussi  des sorties en libre.

Ces "semaines idéales" (= quand je suis pas blessée..) il fait généralement : 2 sorties en tractions, 1 sorties libres (et une ou 2 séances d'agility). Je m'arrange toujours pour qu'il ait au moins un ou 2 jour off où on se contente d'une bonne balade. N'oubliez pas que le repos fait partie intégrante de l'entrainement ;) 
Bon après, on fait ça pour s'éclater, je parle donc à notre petit niveau, loin de la recherche des podiums  ou de la performance. 

Photo : Annette Gallas
Photo : Annette Gallas

Est-ce que je dois changer l'alimentation de mon chien ?

Oui et non. Disons que ça dépend de plusieurs choses : 
- sa nourriture actuelle 
- la fréquence et l'intensité de vos sorties 

 

Je pense sincèrement qu'une croquette avec 12% de lipide par exemple, c'est peu pour un chien très sportif qui va faire beaucoup de sortie. Maintenant, pour faire du sport 1 ou 2 fois par semaine, pas besoin non plus d'une alimentation spéciale très haute énergie ou de compléments alimentaires, mais il faut quand même une alimentation équilibrée et de qualité.  (Je ne parle pas là du haut niveau.)

 

Attention à ce que votre chien ne soit pas en surpoids. On a vite l'habitude des chiens gros (que l'on trouve normal..), mais ce n'est pas bon pour le chien d'être en surpoids, encore moins pour leur demander de faire du canicross ;) 
Pas besoin non plus de donner des friandises/snacks pour booster son chien pour aller courir 5km. Ce genre de complément est utile, mais sur des longues distances ;) Après vous pouvez tout à fait le faire comme récompense (par exemple adore ce complément pour la récup, mais je lui donne comme récompense, il pourrait clairement s'en passer pour 5km), Bon en plus comme ce n'est pas toujours un grand buveur ça m'aide à le faire boire. 

 

Dernier point pour l'alimentation : 

On ne donne pas à manger 3h  avant un entrainement., et après on attend que le chien soit de retour au calme (au moins 1h). Les chiens valorisant très bien les lipides (contrairement à nous qui valorisons en premier les glucides), ils peuvent parfaitement courir à jeun sans problème ;)  

 

L'échauffement

OUI, l'échauffement est important pour le chien, tout comme pour vous (vous n'allez pas courir un sprint au saut du lit). 
Pour échauffer son chien , rien de plus simple ! Une petite balade en libre puis on trottine un peu.. et voila ! Le chien s'échauffe bien plus vite que nous ! Cet échauffement lui permettra aussi de faire ses besoins si ce n'est pas déjà fait. 
Pensez aussi à vous échauffer !! 

La récupération

Pour le retour au calme, rien de mieux qu'une petite balade. Pensez aussi à hydrater vos chiens. Mais par pitié, prenez le temps de marcher avec votre chien, de le féliciter, câliner etc.. J'ai horreur des personnes qui remettent illico le chien dans la voiture une fois l'arrivée passée.. Promis, votre bière sera encore là dans 10 min ! 
Vous pouvez également faire des massages et des étirements à votre chien A CONDITION QU'UN OSTÉOPATHE OU UN PRO VOUS AI MONTRÉ COMMENT FAIRE AVANT. On a vite fait de blesser son chien en faisant n'importe quoi, donc si vous ne savez pas faire, une balade et des papouilles c'est largement suffisant ;) 

Où courir ?

Perso je n'aime pas courir sur route. Je le fais parce que j'habite en ville et que je n'ai pas toujours le temps de prendre la voiture pour aller en forêt, mais ce n'est clairement pas ce que je préfère. Si je dois courir en ville, j'essaye à minima de passer par des parc (Pour les lyonnais : je cours régulièrement à la Tête d'Or ou à la Feyssine, avec une préférence pour la Feyssine où Cap peut être en libre). 
Bref : Je cours un maximum en nature (foret, champs etc). Pour autant, il m'arrive également de faire un peu de route, et parfois avec Cap. 
Avec Cap on ne fait pas de séance 100% goudron (parce que je déteste ça), mais si on part direct de la maison pour rejoindre le parc, on fait environ 2km de goudron en tout. Le goudron est plus traumatisant pour les articulations et il faut s’en méfier dès qu’il fait chaud car il brûle les coussinets. Enfin bon, en même temps je ne cours pas avec Cap au-dessus de 20°C, donc je n’ai pas ce problème en canicross ^^ 

Le goudron permet de tanner naturellement les coussinets (à petites doses) et de les rendre ainsi plus résistants. Du coup le goudron c’est comme le chocolat : oui, mais à petites doses. 

 

J'espère que cet article vous aura été utile :) 

 

N'hésitez pas si vous voulez que j'aborde d'autres sujets (faut-il des bottines pour le chien ? / quels ordres sont nécessaires ? comment apprendre les directions ? / Comment et pourquoi faire aussi du canivtt ? / Comment motiver son chien ?  / S'adapter selon la météo / Les séances de travail spécifique /  Les différentes fédérations / Le ski-jo... ou d'autres sujets si vous avez envies !) à me laisser un commentaire et je compléterai cet article avec plaisir :)  

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Merci à Sophie, https://lyoncanin.fr/ pour la photo
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Courir de nuit

10 conseils pour courir de nuit

Si vous suivez un peu mes actualités sur facebook ou instagram (@capetcie), vous savez déjà surement que courir de nuit : j'adore ça !

J'ai déjà participé à une compétition en nocturne, je participe ce weekend à la SainteLyon en relais, et le weekend prochain je fais une nocturne en canicross..  Y'a pas à dire, c'est vraiment mon truc !

De toute façon, avec les jours qui raccourcissent je n'ai pas trop le choix. Je cours plusieurs fois par semaine de nuit, parfois sur route mais souvent sur des terrains un peu plus accidentés...

 Voici mes astuces pour une sortie de nuit réussie

1. Soyez visible

Dans cet article, je vous partageais mes astuces pour que votre chien soit visible de jour comme de nuit. Mais pour vous aussi c'est important ! Tenue fluo ou accessoire réfléchissant, ne négligez cet aspect de votre tenue ! 

Quand je cours de nuit j'enfile généralement : 

- mon cuissard Kalendji, avec ses bandes réfléchissante 
- ma frontale led sensor avec son bandeau réfléchissant 

- selon la météo un tee shirt manche longue avec des bandes réfléchissantes + mon gilet Kalendji ou ma veste Kari-traa, qui eux aussi comportent des éléments réfléchissants.

Bref, vous l'aurez compris : c'est important

2. Couvrez vous bien

Je ne vous apprends rien : il fait plus froid la nuit. Pensez à bien vous couvrir, mais pas trop non plus
Pour ma part : un sous-vêtement technique (chaud et respirant), et ma veste Tove de Kari Traa (acheté chez Run alp). Elle est à la fois chaude, respirante et légèrement déperlante. Idéale pour le temps qu'il fait actuellement ! Je rajoute également (si il fait vraiment froid) un tour de cou, un bandeau pour les oreilles et une petite paire de gants

3. Partez avec une bonne frontale

Ah la bonne frontale..  Autant si vous courrez sur des routes éclairées, une petite lampe est nécessaire pour être bien vu, mais pas forcément pour voir. Autant si vous partez en foret, ça devient obligatoire de savoir où vous mettez les pieds et d'anticiper ! Et si en plus vous avec un chien, c'est aussi sympa de voir où il est même un peu loin ! 
J'utilise la led sensor seo 7R, acheté chez Run Alp.  Je l'adore !  Je vois vraiment bien avec, elle n'est pas trop lourde, fonctionne avec batterie ou pile. Elle convient parfaitement pour des sorties trails ou du canicross

 

 

4.Ayez des piles ou batterie de rechange

Sur nos sorties canicross du mercredi, c'est systématique qu'une personne se retrouve sans frontale en milieu de parcours parce qu'elle n'a plus de batterie (oublie de la charger, frontale qui ne tient plus la charge..) . La solution : emmener une batterie de rechange ou des piles :) 

5. Partez accompagné

Si vous vous lancez pour la première fois dans des runs nocturne et que vous appréhendez (ou si ce n'est pas trop votre truc), partez avec un/des copain(s) ! Vous vous sentirez plus en sécurité en groupe et puis, plus on est de fou, plus on ris !

7 poilus et 9 humains, on était en sécurité !
7 poilus et 9 humains, on était en sécurité !

6. Choisissez votre parcours

Pour les premières fois, partez sur des parcours que vous connaissez très bien de jour. On perd beaucoup de ses repères la nuit et ce n'est pas le moment de se perdre ! De plus, vous pourrez mieux appréhender les nouvelles sensations en courant sur un parcours connu. Choisissez un parcours sans grosse difficulté technique pour commencer. 

7. Ne regardez pas vos pieds

C'est déjà vrai en journée, mais encore plus la nuit... Anticipez un maximum vos prochaines foulées. Pour ça, ne restez pas à regarder vos pieds ;) 

8. Soyez vigilant

En ville, faite attention (encore plus que la journée) à où et quand vous traversez. Attention aux voitures, mais aussi aux vélos et aux piétons !

En trail, on ouvre très grand ses yeux et on évite de battre son dernier record de vitesse dans une jolie descente ...  

En somme, faites preuve d'anticipation, soyez vigilant et attentif
 

9. Ne pas négligez l'avant et l'après

 Si vous courrez de nuit mais le matin, prenez le temps de réveiller votre corps en douceur. 

Courir le soir permet de libérer les tensions accumulées pendant la journée et de se vider la tête. Vous êtes certes réveillés depuis longtemps, mais aussi plus fatigués qu'au réveil... Encore plus si il fait nuit.  De plus, si vous ne faites pas attention vous risquez plus facilement une chute la nuit, raison de plus pour bien vous échauffer pour ne pas vous blesser ! Même si il est tard à la fin de votre sortie, ne négligez pas votre récupération. Prenez les temps d'un vrai retour au calme et de vous étirer, votre sommeil n'en sera que meilleur :). 

 

10. Pensez aussi à votre chien

Bah oui, à la base c'est quand même un blog canin.. Bon je vous avez déjà fait un article ICI, alors je fais juste un résumé :) 

Pour Capone : 

  • un collier lumineux 
  • une petite lampe de vélo de chez décathlon (petit prix et ultra pratique), à accrocher au harnais ou au collier 
  • un gilet fluo orange (que je ne mets que si on fait des sorties nocturnes proches de routes ou en journée avec la chasse) 

 

11. (BONUS ULTRA ESSENTIEL)

KIFFEZ !!

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Etre bénévole sur une compétition

ETre bénévole sur une course : PAsser de l'autre Coté de la rubalise

Si vous avez participé à une course, vous avez forcément croisé des bénévoles. Qu'ils soient baliseur, à la buvette, au départ ,au retrait de dossard, à l'arrivée, au ravito, au chrono, photographe et j'en passe... Ces hommes et ces femmes de l'ombre donnent de leurs temps pour votre journée soit la plus réussie possible et que vous gardiez un bon souvenir de votre course. Ils sont là par tous les temps, en toutes saisons. Ils sont de tous les âges, de professions différentes et ont une expérience des courses différentes, ils sont parfois du club organisateur, parfois pas.  Le 1er octobre,  lors du Canicross du Bois de la Flachère, j'ai pu découvrir la course sous une autre vision : celle de l'intérieur.. 

 

 

On est prêt, on n'a plus qu'à attendre les concurrents !
On est prêt, on n'a plus qu'à attendre les concurrents !

J'avais déjà filé un coup de main sur des courses, mais de façon assez furtive puisque j'y participais . Cette fois-ci, je ne me suis pas alignée sur la ligne de départ. Non pas par obligation, mais par choix. Il faut des bénévoles  pour que la course vive et j'aurai bien d'autres occasions de prendre le départ. Cette fois-ci, je veux vivre les choses autrement

 

6:00. Réveil bien matinale pour un weekend où il n'y a pas de dossard.. Mais pas de dossard ne veut pas dire pas de compétition ! J'arrive à 7h30 sur le lieu de la course (d'autres bénévoles sont là depuis bien plus longtemps et ont même dormis sur place).  Chacun récupère son poste. Je serai donc baliseur/"commissaire" sur le parcours. J'ai donc passé la mâtiné à mon poste, à voir passer les compétiteurs (que ce soit en trot, en vtt ou à pied), indiquer la direction si besoin et les encourager. Le soleil est là : il fait beau mais pas chaud, un temps idéal pour une course encore plus réussie. Les concurrents s’enchaînent, je vois passer des visages connus, d'autres moins connus. Tous sont concentrés dans leurs efforts, mais beaucoup me sourient. Ils ont tous l'air content d'être là en tout cas ! La dernière concurrente passe : il s'agit du trinôme Cindy-Caroline-Gap . Cindy est malvoyante et Caroline est là pour la guider et l'aider. C'est assez incroyable de les voir évoluer ensemble. Je suis tellement admirative de ce trinôme ! Vient ensuite le temps des courses enfants. Je suis encore une fois sur le parcours, et je prends toujours autant de plaisir à voir passer les coureurs : des petits bolides, encore tout jeune mais qui donnent déjà vraiment tout ce qu'ils ont

Vient ensuite le temps du rangement, certes un peu moins marrant mais toujours dans la bonne humeur avec les copains ! 

 

Ma récompense ? Une centaine de sourires satisfaits de leurs courses

 

 

 

Poste en sous bois : c'était pas désagréable comme coin !
Poste en sous bois : c'était pas désagréable comme coin !
Emplacement idéal : je voyais passer les coureurs dans les 2 sens
Emplacement idéal : je voyais passer les coureurs dans les 2 sens

 

 

Sachez que les organisateurs préparent la course des semaines et même des mois à l'avance. Ils donnent leur possible pour la course soit réussie, mais ils ne sont pas infaillibles. Pensez à les remercier ou à leur faire un joli sourire ;) 
Merci au CTNI pour cette expérience, je recommencerai, promis ;) 

 

 

 

Et toi ? Tu as déjà été bénévole ? Tu comptes essayer un jour ? 

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Chimilin

chimilin : dernière course de la saison

Ce weekend, c'était (déjà) le dernier canicross de la saison pour la team Cap&Co. C'est sous le soleil de Chimilin, dans l'Isère, que nous avons pris notre dernier départ avant la prochaine saison, en septembre prochain. Retour sur ce weekend.

 

Au programme : 4,8 km avec 2 belles côtes et un passage de rivière. Le départ du samedi est décalé à 19h pour les canicrosseurs et 20h30 pour les vttistes à causes des fortes températures. Les départs du dimanche se font à 8h pour les vélos, et 9h pour les canicrosseurs. 

Trop forts ces petits loups !
Trop forts ces petits loups !

Co & Jalyss : VTT

Co participait avec Jalyss, la petite husky de la Gallas Family. 

Le samedi, Ludo & Jay partent 7 min avant. Ils font une bonne course : la chienne est concentrée, travaille bien malgré une ou deux petites erreurs de direction mais reste une bonne minute dans la rivière.  Ils finissent malgré tout en 16'35, ce qui les place 1er sénior homme,  5ème au scratch et 4ème homme. 
Le dimanche, ils partent avant Jay&Ludo. Contrairement à Yenne où Jalyss avait voulu faire demi tour au départ sans son copain parti précédemment, elle fait un super départ et est très concentrée pendant toute la course ! Elle ne s'arrête pratiquement pas dans la rivière et ne fait aucune erreur de direction ! En revanche un joli soleil dans la boue leur fait perdre quelques secondes. 

 Ils terminent en 15'51.

De gros progrès pour la petite Jalyss !! 
Au cumul des 2 jours, ils sont donc à 32'26, ce qui les place 1er homme sénior, 6ème au scratch et 4eme homme :D 

Trop fière d'eux !! 

 Bravo à la Galas Familly pour le travail de Jalyss, qui progresse de semaine en semaine !

Co et Jalyss : Premier sénior homme
Co et Jalyss : Premier sénior homme

Cap & Alex : Canicross

Samedi : Comme il fait super chaud et qu'en plus Capone a vu l'ostéo il y a peu et est un peu limite niveau temps de repos, je préfère ne pas prendre le départ. Nous faisons juste une fois le parcours en liberté en marchant dans l'après midi : Capone court dans tous les sens, il n'a pas l'air d'avoir mal ou d'être gêné. :) 

Dimanche matin Capone n'est pas raide du tout, il à l'air bien et il fait moins chaud que la veille, je décide donc de prendre le départ
Suite à ces progrès sur la ligne de départ à Yenne je décide de me positionner sur la ligne avec tout le monde.. Mauvaise idée, Capone est complètement débile... 3..2...1...GO  Capone part bien, je le tiens court pour ne pas qu'il croque son voisin avec l’excitation. Je l'arrête finalement à la fin du champs pour laisser passer tout le monde, c'est beaucoup plus simple à gérer comme ça. Capone repart très mal et ne tracte pas du tout pendant toute la première partie du parcours... Il est complètement à mes pieds. 
On double, on se fait doubler, il ne dit rien..Puis on essaye de doubler un petite border et... il aboie et fait mine d'aller dessus (mais heureusement nous étions assez loin)... Je suis désolée et m'excuse encore pour cette personne, Capone n'avait pas eu ce comportement en course depuis loooongtemps... Bref, c'est à reprendre... 
Capone est génial à partir de la grande descente (vers la fin du parcours en fait..) : il tracte super bien jusqu'à l'arrivée : trop kiffant ! 

 

Bref, du bon et du moins bon concernant sa traction, mais je m'en doutais car entre les arrêts véto et son arrêt ostéo il a été régulièrement au repos ces derniers temps, et forcément ça se ressent. Il fait toujours de très bons entrainements (que ce soit en canicross en groupe ou en vélo seul), mais il est complètement absent pendant les premières parties de course... du coup je pense que le stress du départ l'inhibe complètement et je me demande si c'est pas plus un problème gestion des émotions que manque de motivation (?). On a commandé des fleurs de bach pour le stress et on va bosser la dessus vu que de toute façon il est complètement stressé dans la vie de tous les jours. J'espère qu'on va trouver la solution :) 
Coté comportement on a fait un gros pas en arrière mais on va reprendre tout ça pour être au top la prochaine saison !! 

On a encore du boulot !
On a encore du boulot !

Merci aux copains du CRAC pour cette super course et merci aux autres copains que l'on retrouve tous les weekend pour ces super moments !
C'était notre première saison et on a adoré chaque moment ! Vivement la prochaine !!

Maintenant place au stage avec Antony le Moigne la semaine prochaine, puis place au repos, randos et surtout.. à la Slovénie

Ayn et Yenne

Quand weekend prolongé veut dire courseS 100% CRAC

Le weekend dernier, je faisais partie des petits chanceux qui faisaient le pont et pouvaient donc profiter d'un long weekend de 4 jours. Au programme pour la Team Cap&Co : du canicross, du canicross, et encore du canicross ! Retour donc sur ce super weekend avec les copains !

AYN

Le jeudi, on avait rendez vous avec les copains à Ayn, pour une super course organisée par le CRAC
On ne va pas se mentir, le réveil à 5h un jour férié à un peu piqué.. 
A 6h, nous voilà dans la voiture, c'est parti pour un plus d'une heure de route. J'ai déjà hâte d'y être ! 

Une fois sur place, on récupère notre dossard puis on part promener les loups avec les cani-potos. 
Co' prend le départ en VTT avec Jalyss à 9h, et part donc reconnaître le parcours puis s'échauffer. Mon départ en canicross est à 9h30. Au programme de cette course : un peu plus de 4km , en très grande partie dans les bois, et 120m de D+. 

Cap aussi a retrouvé ses copains :) --> Jay et Jalyss
Cap aussi a retrouvé ses copains :) --> Jay et Jalyss

Co & Jalyss : VTT

Co fait une super course avec Jalyss. Son pote Jay' est parti 3 minutes avant elle et elle donne donc le maximum pour le rattraper. Évidemment, une fois Jay rattrapé elle ralentit le rythme pour attendre son copain, mais elle fait déjà de plus en plus de progrès ! Ils terminent 1er sénior homme en 16min21 ! 
Encore merci à Annette de laisser Co participer avec Jalyss, il est ravi ;) 

Alex & Cap : Canicross

Quant à moi, je dois prendre le départ a 9h30. 
Je pars donc m’échauffer 20 min vers 8h50 (et oui les gars, notez bien ça : je me suis échauffée ! Et figurez vous que c'est plutôt cool !).  Ensuite je prends Capone, et on va marcher 5 min. 
Pour le départ, comme Capone est un peu énervé en ce moment sur les départs.. je me place à la fin et laisse partir tout le monde. Départ un peu compliqué avec un Cap qui éliminerait bien ses concurrents au départ... 
Sur la première boucle, Capone est au top : Il tracte, il ne fait aucune erreur de direction, il double parfaitement.. C'est plutôt moi le boulet derrière ! On rattrape finalement quelques personnes :) 
Puis le parcours coupe la route que l'on a empruntée pour se rendre jusqu'au départ, des gens sont la pour nous encourager... Et Capone veut rentrer à la voiture.. "mais c'est par là le retour je te dis !" . Bref,a partir de là il a été moins concentré pendant  un peu moins de 2 km, il était a mes pieds, se trompait assez systématiquement sur les directions, se retournait régulièrement pour attendre les copains et je le sentais un peu fatigué... Finalement ça grimpe, et je marche un bon moment.. On fini par se faire rattraper par les concurrents suivants. Au début ça ne relance pas vraiment Capone.. Puis vient une première descente, et Capone se relance ! On fini donc la course comme on l'avait commencé : avec un chien super motivé et à l'écoute !  
Il a tout de même fait de bonnes choses, et n'a fait aucune pause pipi/caca :) Bref, encore du boulot, mais une biiiiien meilleure course qu'à Pressin où Capone n'avait jamais tracté !  Je pense que ces 2 semaines et demi de canapé lui on fait le plus grand bien :) (La véto pense qu'il s'était pincé un nerf ou un truc comme ça donc on l'avait mis au repos.)
Au final on finit 4ème sénior femme. Bien contente de nous malgré tout : on a bien souffert de nos pratiquement 3 semaines de canapé (autant Capone que moi) et on manquait cruellement d'entrainement, mais on s'est fait super plaisir

A l'arrivée à Ayn : il est pas trop au taquet mon petit cap ?
A l'arrivée à Ayn : il est pas trop au taquet mon petit cap ?

Yenne

Le samedi et le dimanche, nous prenions le départ du canicross de Yenne, organisé par le CRAC toujours. 
Co' participait également en VTT avec la belle Jalyss, et moi en canicross avec Cap. 
Vu les températures, les départs du samedi ont été décalés à 20h. Il faisait encore chaud, mais les températures sont quand même assez redescendues.. Je décide donc de prendre le départ, si je vois qu'il fait finalement trop chaud pour Cap on laissera tomber, ce n'est pas comme si on courrait après le chrono !

Au programme de cette course, à peine plus de  4km, avec la première partie sur des chemins larges au soleil avec un passage de rivière, et l'autre en single, à l'ombre dans les bois. 

Co & Jalyss : VTT

Le premier jour, ils font une super course et terminent le parcours en 10'08, ce qui les place 6ème au scratch, 3eme homme et 1er homme sénior, 
Le deuxième jours, les départs se font dans l'ordre du classement et Jay part donc quelques minutes après Jalyss. Elle est donc beaucoup moins dedans, s'arrête pour faire un petite pause caca et court à côté du vélo.. Ils terminent donc le parcours en 12minutes, ce qui les fait redescendre à la 15eme place au scratch, 9eme homme et 5eme sénior homme. Néanmoins Co' s'est fait super plaisir sur ces courses et sait désormais de quoi la petite Jalyss est capable, il faut juste travailler ça :) Il a hâte de remettre ça à Chimilin ! 

Alex & Cap : Canicross

Le samedi, comme à Ayn, je laisse partir tout le monde avant de prendre le départ. Capone me fait un bien meilleur départ qu'a Ayn et est beaucoup plus gérable. Après un départ correct, on croise Jean qui fait sa reco en vélo et Cap veut l'attendre.. (il est amoureux de tous les vélos qu'on voit depuis qu'on fait un peu de canivtt à l'entrainement..) Puis il se relance bien sur les premiers cents mètres du parcours (jusqu'à la rivière) mais il a un peu de mal à repartir après... Le chemin est trèèès large, avec des champs autour, et en plein soleil.. il  a chaud (et moi aussi..), il s'ennuie et.. est à mes pieds..  Finalement il repart super bien dans les singles et me tracte tout le long ! On prend beaucoup de plaisir sur cette deuxième partie de parcours ! 

Premier jour : on attend un peu avant de partir
Premier jour : on attend un peu avant de partir


Le dimanche, départ le matin, la température est un peu plus sympa que la veille. Pour le départ, je me place à la fin mais je n'attends pas comme la veille et Capone me fait un super départ ! Il ne cherche pas à croquer ces voisins, il tracte et galope, il est au top pour les "passe à droite/gauche" ! Vraiment parfait jusqu'à la rivière, puis après comme la veille : chemin large au soleil.. Il est à mes pieds et attends les copains.. 
Et comme la veille, il repart super bien dans les singles ! Il re-galope et tracte, et tels des petits diesels nous accélérons finalement : les jambes viennent peu à peu et j'arrive à suivre mon Cap, Capone est parfait... je kiff vraiment !
Les 2 jours on se sera fait vraiment suuuuuuper plaisir dans la partie single dans les bois ! je suis vraiment ravie de nos 2 jours de course : on n'est pas des bolides (et on ne le sera jamais), mais on prend vraiment un maximum de plaisir et c'est tout ce qui compte !! 

2eme jours, sortie de rivière
2eme jours, sortie de rivière

Encore un super weekend avec de jolies rencontres. Un grand merci au CRAC pour l'organisation de ces courses : ne changez rien, vous êtes parfaits ! Merci aux copains pour les apéros, à la Gallas Familiy pour Jalyss et pour tout le reste ! 
Hâte de remettre ça à Chimilin !! 

Qui sera là ? 

Traces de Canicross

TRACES DE CANICROSS : Où COURIR avec son chien?

Réalisé par 2 passionnées, Traces de Canicross est un site tout jeune qui a vu le jour ce 10 mai. Si tu aimes faire du canicross, mais que tu ne trouve pas d'itinéraire pour pratiquer avec ton poilu, que tu parcours toujours le même circuit et que tu aimerais découvrir de nouveaux horizons...  alors ce site est fait pour toi ! 

 

Sophie et Anaïs sont deux passionnées de canicross. Elles sont à l'origine d'une idée brillante : un site pour regrouper les parcours de canicross. Trouver un parcours avec ton poilu ne sera plus jamais une galère !

Aujourd'hui Cap&Cie vous en dit un peu plus sur cette super idée ! 

Le concept

Le but de ce site est de regrouper des itinéraires de canicross. Le site étant tout jeune, il y a pour l'instant une quinzaine de parcours mais vous pourrez bientôt en profiter beaucoup plus largement :). 
Les parcours sont présentés sur une carte, ce qui est bien pratique pour en trouver un proche de chez vous. De plus, on retrouve de nombreuses indications pour organiser au mieux sa sortie, je vous laisse découvrir lesquelles dans l'interview des deux créatrices. 

Interviews des 2 créatrices


Anaïs, une des créatrice, et sa fusée Jaëger (berger australien de 3 ans) 

& Sophie, l'autre créatrice, et son bolide Alpha (alaskan de 5 ans)

Depuis quand pratiquez-vous le canicross ? A quelle fréquence ?

Anaïs : Ça fait maintenant presque deux ans que je pratique (depuis que j’ai rencontré Sophie en fait ^^), minimum une séance de canicross par semaine, plus des entraînements de course à pied sans traction (1 à 2 par semaine)

Sophie : Je pratique le canicross depuis 6 ans, après avoir croisé la route du club de canicross le CTNI (ex. CTNI07). Je m’entraîne sur le même rythme qu’Anaïs.

 

Comment vous est venue cette idée ? Décrivez nous rapidement le principe du site et les informations que l’on peut y retrouver.

Nous aimons courir mais surtout découvrir de nouveaux parcours et de nouveaux paysages en compagnie de nos chiens. Plusieurs sites internet proposent de jolis tracés pour courir, seulement ils ne sont pas toujours adaptés aux chiens (parfois beaucoup de bitume par exemple). Nous souhaitions partager les endroits que nous trouvons à la fois intéressants pour la pratique de la course à pied ou du vélo, avec différents profils de parcours (parcours plats, avec du dénivelé, courts, ou longs) mais également adaptés aux chiens, en limitant les tronçons de bitume, et en donnant le maximum d’informations sur les parcours (points d’eau sur le parcours, chasse présente ou non, possibilité de laisser les chiens en libre…). Pour chaque parcours nous mettons également à disposition le fichier .gpx du tracé et la carte du parcours. Ce site s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux personnes souhaitant simplement faire une balade agréable avec leur chien.

 

Qui peut ajouter des traces ? Comment ?

N’importe qui souhaitant partager ses parcours de canicross peut nous envoyer sa trace. Nous avons à la fois besoin du fichier .gpx du tracé, et des informations concernant le parcours proposé. Pour cela, un fichier à compléter est disponible sur notre site, dans la section « Equipe et contact ».

 

Quelle(s) perspective pour le site ? (Si il marche bien une application par exemple ? ou autres ? )

Le site est encore tout neuf, mais nous espérons qu’un jour nous aurons des parcours dans toute la France ! Pour la suite, une application pourrait en effet être intéressante.

 

Quel est selon  vous LE truc indispensable pour une sortie canicross réussie ?

Anaïs : J’aurai tendance à dire une bonne dose de bonne humeur, à partir du moment où on s’amuse avec son chien, la sortie est réussie !

 

Quel(s) parcours avez-vous testé(s) ? Quels sont vos préférés ? 

 

 

Nous avons testé tous les parcours situés dans le Rhône et les départements adjacents.

Anaïs : Mon préféré serait sûrement celui d’Emondeau, puisqu’il est situé dans mon village d’enfance, de nombreux souvenirs me reviennent lorsque je le parcours.

Sophie : Mon préféré reste celui de Saint-Didier-au-Mont-d’Or qui nous a été présenté par les « Lévriers des Monts d'Or ». Ce parcours a tout pour faire une sortie bien réussie : du dénivelé, une partie technique, mais aussi une partie roulante en herbe, et de superbes paysages.

 

Merci beaucoup d'avoir répondu à mes questions :) 

L'avis de Cap&Cie :

Le site est vraiment bien pensé. La carte permet très facilement de trouver un parcours proche de chez soi et les nombreuses informations sur chaque parcours sont vraiment utiles pour préparer au mieux sa sortie.  Je pense qu'un site comme celui là manquait cruellement et qu'il va vraiment apporter beaucoup à pas mal de personnes ! 

Capone et moi allons pouvoir tester rapidement de nouveaux parcours.. On a hâte !
Capone et moi allons pouvoir tester rapidement de nouveaux parcours.. On a hâte !

Allez, on choisit un parcours, on charge l'itinéraire et on se lance ! 
Et si il n'y a pas encore de parcours proche de chez vous, n'hésitez pas à envoyer vos traces ! 

 

Si cet article t'a plu : n'hésite pas à le partager !

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Canicross du Grand Parc by CTNI, 02/04/17

miribel : canicross

Hier, nous étions à une compétition organisée par le CTNI au parc de Miribel. Retour sur cette méga-trop-cool journée ! 

L'avant course

Pour cette course, bien que je ne fasse pas partie du CTNI, j'étais non seulement coureuse mais aussi bénévole. Il faut dire aussi que les copains du CTNI sont super cool et qu'on s’entraîne régulièrement avec eux. .. Donc ça nous a fait plaisir de filer un coup de main. J'ai été un peu au ravito (un dossard rendu = un verre CTNI) et un peu à la buvette. Bon je gère pour ce qui est du café et la monnaie, mais on ne va pas se mentir, pour une bière il valait mieux demander à mon collègue (sauf si vous adorez la mousse évidemment...)
Bref, je n'ai pas vraiment vu passer l'heure et du coup on a un peu bâclé échauffement.. OUPS ! (Ok ok, ça m'a fait une bonne excuse pour ne pas m'échauffer !) 

La course

Un canicross fait normalement entre 3 et 9 kilomètres, mais très souvent aux alentours des 6km. C'était la première fois qu'on faisait un canicross aussi long (8,7 km à ma montre) et j'appréhendais un peu. Heureusement pour nous, pas de grosse température (et même plutôt de la pluie et de la boue..) ce qui va beaucoup mieux à Cap. 

Jusqu'au 3ème kilomètre

Le départ se fait par vague de 10. Comme d'habitude dès que les départs se font par petits groupes (genre plus de 5), Capone est hystérique.. Il aboie dans tous les sens et surtout il croquerait bien un ou deux concurrents.. Je me mets le plus à l'extérieur possible pour ne pas être entre 2 chiens et pouvoir mieux gérer le mien. Une main sur le harnais et une au collier, Capone fini par s’asseoir plus ou moins calme (il continue d'aboyer mais ne cherche plus à croquer son voisin). 3...2....1.... GO ! Je pars en gardant la main sur le harnais... Et je fais bien car Capone vise direct son collègue ! Heureusement je le stoppe direct, je laisse partir la vague et part tout de suite après.. Capone repart comme il faut ! Départ bien compliqué donc... 
Pour cette première partie de la course, le parcours est très roulant.. Néanmoins, Capone n'est vraiment pas dedans... Il court à mes pieds ou à peine devant, et surtout il cherche à croquer tout le monde. Je prends donc le temps de me décaler et de bien anticiper mes "tu laisses" en récompensant un max à la voix quand c'est le cas. Finalement il fera ça sur un peu moins de 2 km avant de ne plus rien dire du tout.. Il ne faisait plus du tout ce comportement depuis un bon moment donc c'est à reprendre.. Je suis un peu déçue mais on va rebosser ça ! Il commence à faire également un truc qu'il m'a déjà fait quelques fois : quand il entend quelqu'un arriver, il ralentit pour l'attendre...Puis repart à fond quelques mètres quand on se fait doubler, avant de finalement décider d'attendre le copain suivant qui arrive... heureusement il n'a pas fait ça longtemps et j'ai réussi à le remettre devant en refaisant des départs (sans l’arrêter, juste en refaisant le décompte en courant, ça le relance toujours super bien !)

3eme-6ème kilomètres

A partir du 3ème kilomètres, le parcours est un peu moins large et roulant tout le long, mais alterne avec des phases de single dans les bois. Je retrouve alors mon Cap dans ces parties là : il se relance tout seul, il est motivé, très à l'écoute, il tracte.. Bref, je crois qu'il prend vraiment du plaisir sur toutes ces parties de single !  En revanche, la motivation sur les parties larges et roulante n'est pas vraiment là.. il est devant, il tracte, mais beaucoup plus légèrement. 

Dernière partie de course

Je commence à fatiguer, mais Cap prend la relève. Il est devant, tracte beaucoup mieux que sur la première partie du parcours. Il est vraiment concentré et à l'écoute. Au final, grâce à la motivation de Cap, on maintient notre rythme jusqu'à la fin et on remonte même quelques binômes qui nous avait doublé au tout début. En fait mon chien a été un vrai diesel sur cette course : complètement absent et pas concentré au début, puis il s'y est progressivement mis jusqu'à être vraiment concentré et dedans sur les derniers kilomètres ! Il relance même quand il comprend que l'arrivée est proche et m'encourage à allonger pour ces derniers mètres à parcourir. On finit les 8,7 km en 45:25 (52/72). On est tous les deux capable de bien mieux mais on s'en fiche : j'ai pris énormément de plaisir sur cette course ! 

Co et Jalyss

Mon copain participait également à cette compétition, mais en canivtt. Il a concouru avec la magnifique petite Jalyss. Il a adoré sa course et fini 4ème sénior homme. Jalyss a fait d'énormes progrès ces derniers temps (au départ elle était très intimidée par les canicross et ne voulait pas prendre le départ).. Maintenant elle se transforme progressivement en petite fusée ! Il va faire un petit bout de la saison avec elle et il est ravi ! Un grand merci à Annette et Ludo pour leurs confiances :) 

 

Bilan

Il faut qu'on retravaille quelques points de comportement qui me semblait pourtant réglés... Comme quoi rien n'est acquis et qu'il faut toujours rester vigilant ! Comme on était bénévole Capone ne s'est pas promené un bon moment avant la course comme c'est le cas d'habitude et je pense que ça a joué sur son comportement et son excitation..

 

Malgré la pluie et la boue, j'ai pris un plaisir fou sur cette course ! J'appréhendais la distance mais mon Cap a été là quand j'avais besoin de lui. Je suis vraiment contente de notre binôme et même si je sais qu'on est tous les deux capables de mieux que ça ...on a vraiment kiffé !

 

 

 

J'ai décidé de suivre un plan d'entrainement.. Je sens bien que mon Capone est capable de beaucoup mieux et j'aimerai qu'on arrive à progresser ensemble. Un grand merci à Lo' de Bête de course pour les explications sur le choix du programme et les différentes allures... Y'a plus qu'à ! 

 

Et vous ? Vous avez couru ce week-end ? 

 

 

 

Source photo : Fotony 42

Canicross Aromas 11 mars 2017

AROMAS : Canicross

Comme je l'avais fait pour Issoire, j'ai décidé de vous faire un article pour notre course du jour ( 11 mars 2017) à Aromas (dans le Jura). On a participé en canicross

L'avant course

          Après un réveil matinal et 1h15 de route, nous arrivons sur le lieu de la course. On dit bonjour aux copains puis on va retirer notre dossard. À 9h30, c'est l'heure du debrief. Le départ est à 10h, un peu plus d'un kilomètre plus loin. 

          Je pars m'échauffer sans Capone 1,5km (pendant que mon copain marche Capone), puis je m'échauffe rapidement avec lui sur 800m en faisant quelques départs. Capone est au top et je serai par la suite bien contente de m'être un peu échauffer pour une fois

          Vient l'heure du départ. Il s'agit d'un départ en mass-start (tous en même temps)  dont Capone n'est vraiment pas fan... Lui d'habitude assez calme au départ (il aboie mais ne cherche pas à se jeter sur les autres chiens) est complètement fou et tente même de croquer un petit bout de husky alors que je le tiens court (une main sur le harnais et une au collier)... Du coup vu que je me fiche pas mal du chrono je décide de me mettre à la fin et de partir quelques secondes après pour qu'il fasse un départ calme.

La course

          3......2......1......GO ! On est parti ! Cap part bien mais moins vite qu'à Issoire. Quelques mètres plus tard, on emmêle les chiens et les longes avec Clarisse... et c'est reparti ! Au programme : 6,2 km. En gros, on monte dans les bois pendant un peu plus de 3km avant de tout redescendre. 

          Capone est au top le premier kilomètre, il est concentré, devant...  Et ensuite plus rien pendant 1 km... Je le vois tirer un peu la patte, je regarde : il s'est coincé un mini bout de bois entre 2 coussinets, je le retire et on repart... Mais ça grimpe et Capone est à mes pieds et me regarde genre "t'en chies hein ?"... Je n'arrive pas à le relancer et décide de prendre le temps de le remettre devant : tu tires je cours, si t'es à mes pieds je marche. Finalement Capone retrouve progressivement de la motivation et nous voilà reparti tranquillement :). 

          Capone trottine donc tranquillement devant moi jusqu'à 3km, où il boit beaaaauuucoup dans la gamelle d'eau à sa disposition... encore une fois j'ai l'impression que mon Cap souffre de la chaleur sur cette première partie... Après le ravito Cap est métamorphosé : il est devant, ne se pose plus question.... Il reste 120m de montée que l'on franchit sans difficulté avant de tout redescendre. Capone est au top sur le reste du parcours :). Il reste une mini montée avant l'arrivée, qui casse un peu la motivation pour relancer.. Je n'en peux plus, Capone non plus, on passe donc tranquillement la ligne d'arrivée. On finit 5ème Femme. ==> On est mort, mais on s'est bien amusé !! 

Altitude en m en fonction du temps : 160m de D+
Altitude en m en fonction du temps : 160m de D+

Bilan

          Je suis bien contente de nous : on a donné ce qu'on a pu. Malgré tout, le manque d'entrainement se ressent et il faut vraiment que j'aille courir plus régulièrement....et surtout faire du dénivelé ! Malgré son excitation au départ, on a finalement fait un départ dans le calme et il n'a rien dit aux dépassements. On a pris vraiment beaucoup de plaisir sur cette course et c'est ce qui compte ! :) 

Aprem repos ?

          Comme il faisait vraiment super beau cet aprem, on a décidé d'en profiter.. Promenade donc d'un peu plus de 2h30 au parc de la tête d'or avec mon Cap... qui pétait encore la forme sur le chemin du retour.. Mais je pense quand même qu'on va tous bien dormir ce soir

Et vous ? Vous avez une course ce week-end ? 

Il est content de son samedi ce ptit chien ! <3
Il est content de son samedi ce ptit chien ! <3

Issoire, weekend du 18 & 19 février 2017

issoire : canicross et canivtt

Au lieu de vous faire un bref résumé avec des photos en vrac sur la page facebook comme d'habitude, j'ai décidé que dorénavant je ferai un article. Je trouve que c'est plus sympa pour suivre notre "saison". Retour donc sur notre weekend canicross et canivtt à Issoire

 

Nous voilà arrivé ! (Bon ok, c'est une photo au retour en fait..)
Nous voilà arrivé ! (Bon ok, c'est une photo au retour en fait..)

Samedi

Après 2h40 de route (issoire-lyon par la nationale..), nous voilà arrivés sur les coups de midi. On retire le dossard, on installe le campement, on boit l'apéro, puis nous voilà partis au débrief ! On écoute attentivement, on court se préparer, on fait un mini micro échauffement (et comme d'hab je me dirais : "mais pourquoi j'ai eu la flemme de m'échauffer plus ?") , et nous voilà sur la ligne de départ

Canicross

Capone super sage au départ, il aboie comme d'habitude mais reste sagement assis à mes pieds, n'essaye pas de manger les chiens ou quoi que ce soit. 

5... 4.... 3.... 2.... 1..... GO ! Capone me fait un super départ sur 100m ( 25km/h), puis pile (j'ai des petites idées sur pourquoi mais c'est à travailler...), on repart en trottinant, il attend les copains.... Bref, il se met dedans et repart pour de bon ! Au final Cap au top, il ne dit rien à tous les dépassements, il est au top sur les directions.. Rien à redire ! Moi par contre le manque d'entrainement se fait sentir et je regrette d'avoir zappé l'échauffement et pas mal d’entraînements ces derniers temps (et un peu la soirée de la veille et le manque de sommeil aussi !)...  Capone est toujours au top, mais je vois qu'il tire la langue et commence à fatiguer.. Etant en bord d'étang je m'arrête une première fois pour le faire boire : il ne s'est pas fait prier ! Ça va mieux, on repart puis à 4km il ralentit et se jette dans une petite rivière que nous longeons. Je le laisse se baigner, boire... puis il s'y couche et ne veut pas repartir.. Bon il fait vraiment chaud, ça fait longtemps qu'on n'est plus habitué à ces températures, donc je le laisse tranquillement reprendre des forces. Finalement après 4/5min il ressort de lui-même, et repart en trottinant puis il se remet progressivement à galoper. Tout se passe bien sur la fin, je suis bien contente de lui ! 

 

==>  Très contente de Cap qui a eu un excellent comportement sur la course ! Au final on finit les 6km en 31min. 

Après la course Cap' a eu son petit sachet de recup', puis on est parti le promener un peu pour qu'il marche. Au début très calme, il retrouve progressivement de l'énergie et court progressivement de partout. Je suis rassurée, il a eu un peu chaud pendant la course mais tout va bien. 

 

(Je vous passe l'apéro, la re-balade de Capone, le repas avec les copains.. ) ==> direction le dodo, avec la tête de Capone sur mon oreiller

 

Quelques photos de Capone, qui a adoooooré se promener en tenant sa laisse tout seul ! 

Dimanche

Wake-up !

Le réveil sonne à 6h30. Il fait ultra méga froid dans la tente. Rien à voir avec la météo de la veille ! L'inconvénient de la fresh&black c'est que quand il fait froid il y a de la condensation sur les parois, et que là la condensation a gelé... . On enfile les couches de pulls et vestes, on sort de la tente, Capone va faire son pipi, on émerge et on déjeune. On check l'heure de départ, on prépare le vélo, le chien, on s'échauffe 5 min... Et c'est reparti

 

 

Des photos de la tente à 10h.. (La glace dans la tente c'est ce qui est tombé dedans quand on a ouvert la tente...). 

Canivtt

Capone encore au top pour le départ. Il est debout juste devant la ligne de départ mais ne cherche pas à partir avant mon top. Il aboie mais reste sagement à sa place. 5....4.....3.....2.....1..... GO ! Capone part en trottinant pépère à côté du vélo.. hummm... 100m après, pause pipi... Puis on attend un copain... Puis c'est parti ! Bref, les départs sont clairement à travailler pour qu'il soit dedans tout de suite et pas 300m après...Mais une fois parti Capone au top du top : 6km au galop (pour la première fois!), toujours devant, aucune erreur de direction, rien à dire pour les dépassements. (Sauf un où les chiens (et les lignes du coup..) se sont croisées mais c'est entièrement ma faute.)
Bon par contre j'ai commencé le vtt il y a quelques semaines et je manque de technique pour certains passages (gérer les montées par exemple) mais je n'ai vraiment absolument rien à reprocher à mon chien ! 
On fini le parcours en 19min 30, ce qui fait environ 18,4 km/h de moyenne... Pas ouf mais trooooop fière de mon chien qui progresse et surtout du plaisir qu'on a pris tous les deux sur cette course ! Je nous sentais vraiment ensemble et ça fait vraiment du bien une course comme ça ! <3 

Cap au campement

Quelques photos de Capone et son pote Jazz (border). 

Grâce à ma super liste, on avait rien oublié ! On a passé un super weekend, l'organisation était au top, et mon petit chien encore plus ! Je suis vraiment trop fière de mon petit chien et de ce qu'il m'a donné ce weekend ! 
Un grand merci à mon chien, pour tout, et un grand merci à mon copain pour sa présence et son soutien tout le weekend <3. Merci aussi aux copains, pour les bières et tout le reste ;) ! 

Remplir son coffre pour un week-end canicross

partir en weekend canicross

Voilà, maintenant vous êtes bien accro au canicross, vous vous apprêtez à partir en weekend compet à l'autre bout de la France (ou pas) mais...Qu'est ce qu'on met dans le coffre ? 

Avant de partir, je prévois toujours une petite liste pour ne rien oublier (ou le moins possible en tout cas...). Et aujourd’hui, je vais vous partager ma liste ! Bon, celle-ci est une liste pour canicross quand il fait froid, donc en été on n'oublie pas la casquette, la couverture rafraîchissante pour son kikinou  et tout ça ! (Sujet d'un autre article ?)

Le campement

On aime bien dormir sur place : c'est super sympa, convivial et on aime bien (et aussi un peu parce qu'on n'a pas de sous). 
Du coup 2 options s'offre à vous : vous avez la chance d'avoir un super trafic/caravane/camping car...soit vous avez l'option tente

Bien dormir

Une tente : On a acheté la tente Fresh & Black de décathlon...ON L'ADORE ! Il y fait véritablement noir à l'intérieur (bien qu'une meute de husky qui se réveille à 6h30 ou un départ à 8h t’empêche assez vite de faire la grasse mâtiné... n’empêche que c'est agréable). Pour le côté Fresh on le valide aussi : pour avoir comparé il y fait vraiment plus frais qu'une tente normale, même en plein soleil.  On l'a pris en 3 places : comme ça on a un peu de place pour caser nos affaires, et surtout pour caser Capone

Une bache : Pour mettre sous la tente, ça limite le froid et l'humidité qui vient du sol. On a une bâche décathlon, là aussi rien à redire.

 

Une "couverture de sol" / plaid : On a pris ça (décathlon toujours), que l'on met du côté de Capone dans la tente (la où il n'y a pas nos duvets ou affaires)  pour ne pas qu'il déchire la tente avec ses griffes par accident. On prend aussi une petite couverture en polaire pour Capone, ça prend moins de place que son matelas de panier et pour la nuit ca va très bien (et puis il finit toujours sous la couette de toute façon).

 

Lampe et frontale : On emmène généralement les frontales, en cas d'envie nocturnes ou pour le soir. Néanmoins, dans la tente on a acheté celle ci: elle est top, lumière plus ou moins vive selon ce que l'on souhaite, s'accroche dans la tente, bouton facile à trouver même dans le noir...Bref top.

 

Des piles : pour la lampe,c'est mieux...

 

Des matelas auto gonflants : On a des antiquités de décathlon dans ce genre là (ils ont genre 13 ans), donc forcément ils ne se gonflent plus autant qu'avant mais ils font quand même le job...mais on rajoute parfois un tapis de sol style tapis de gym.... Ce sera surement un investissement à venir.

 

Des duvets /couette :  là aussi ils ont 13 ans... donc forcément ils ne sont plus au top...Parfait pour des températures moyennes, mais pour le froid ou les températures négatives on rajoute une couette par dessus ;) 

 

Oreiller : Soit oreiller de camping, soit je mets un vêtement en boule... Ca dépend de ma motivation à charger la voiture ! 

 

 

Capone surveille sa tente avec sa balle au col de la loge
Capone surveille sa tente avec sa balle au col de la loge

Bien manger

Si il fait vraiment bien froid, pas besoin de glacière pour la nourriture : de toute façon il fait aussi froid dehors que dans un frigo (voir beaucoup plus froid). Au col de la loge mon Nutella et ma brioche ont même congelés :( . 

Pour vous préparer à manger il va falloir:

- Un réchaud (et on vérifie bien qu'il reste du gaz

- une casserole 

-un sac poubelle parce que vous n'êtes pas des petits cochons et vous laissez les lieux propres 

- du sopalin 

-allumettes ou briquet 

- un jerrycan d'eau

 

Pour manger il vous faut :

- de la vaisselle / popotte 

- de la nourriture : généralement pour le soir on se fait des pâtes à la maison, qu'on réchauffe au réchaud (les pâtes c'est la vie). Pour le petit dej : thé, café soluble, (on fait chauffer l'eau au réchaud), du jus de fruits, du pain, du muesli, des fruits...Bref ce que vous voulez...mais pensez quand même que vous allez courir après.

- de quoi boire l'apéro avec les copains : parce que le canicross c'est aussi (et surtout?) ça. Alors bière, saucisson, pistache....C'est à vous de voir ! (mais si y'a des pistaches pensez à moi svp) 

- de quoi vous asseoir : chaise ou tabouret pliant par exemple.

-Une table. Je pense qu'un jour on investira là-dedans, mais en attendant on mange sur la caisse de Capone. La taille ne va pas trop mal et ça nous évite de trimbaler des trucs en plus. 

- Pour manger à l'abri, on a trafiqué un système tarp de chez décathlon. Bon, c'est au point pour l'été, par contre ça l'est pas du tout pour la pluie et le vent, il faut qu'on bidouille un autre système d'attache ! 

Adaptation du systeme tarp de décathlon + une bâche sur le partner
Adaptation du systeme tarp de décathlon + une bâche sur le partner

Autres

- Des vêtements de rechange pour le soir (quand vous serez trempé et pleins de boue vous serez content d'enfiler un truc sec et chaud) + un pyjama 

-une paire de chaussures autre que vos chaussure pour courir (là aussi c'est sympa d'avoir les pieds au sec pour la soirée)
- Selon le temps : un imperméable, un parapluie, ...

- du PQ ( ça peut toujours servir voyez...)

- Un appareil photo pour immortaliser tout ça

- Une batterie externe pour charger votre téléphone

- une trousse de secours pour vous et votre chien (traumasedyl, creme désinfectante, baume coussinet, chaussette, etc) 

-vos affaires de toilettes (brosse à dent...) et de quoi vous doucher s'il y a une douche sur place.

Petit dej' dans la voiture au col de la loge : on avait genre vraiment froid !
Petit dej' dans la voiture au col de la loge : on avait genre vraiment froid !

Pour la course

Pour vous

- Vos vêtements pour les 2 jours (chaussette, manchon, haut, bas...) 

- Vos chaussures

- Votre porte dossard ou épingle à nourrisse 

- votre licence / certificat médical

-Baudrier et ligne de trait

 

(Si CaniVtt : vtt, gants, casque, ligne vtt et barre. Plus des rustines, pompes, trousse à outils... )

 

Pour votre chien

- Le carnet du chien

- Le harnais

Pour votre chien

-Son manteau si il en a un et qu'il fait froid (on en a acheté un à Capone car le soir il tremblait dans la tente au col de la loge)

- Une serviette pour le sécher (ca évite qu'il rentre trempé dans la tente et qu'il aille direct se rouler dans votre duvet)

- ses croquettes

-sa gamelle

- son petit sachet de récupération (En vrai pour un canicross pas besoin, mais capone adoooooooore) 

- des friandises

-une laisse et un collier/harnais 

-une grande longe (pour l'attacher à la voiture par exemple)

- un jouet pour l'occuper et le détendre (on laisse souvent sa balle à Cap) 

 

 

L'heure du gros dodo
L'heure du gros dodo

Et surtout n'oubliez pas votre bonne humeur ! Le but est de se faire plaisir :)

Le Canivtt

le canivtt

Et voilà, il était temps que Capone apprenne à faire du vélo... Enfin vous m'aurez comprise... On s'est mis au canivtt !

 

 

NON pas comme ça...
NON pas comme ça...

Le canivtt.. c'est quoi ?

Comme pour le canicross, c'est un sport que l'on pratique avec son chien.  On l'appelle également bike-joring. Le principe est simple : on attache son chien au vélo, et il nous tracte (bon, ça ne vous empêche pas de pédaler hein bande de feignasse). Qui dit traction dit matériel adapté.. Petit horizon donc du matériel.  

"Bon on y va là ??"
"Bon on y va là ??"

Le matériel

  • Un harnais de traction adapté à la morphologie de son chien (comme pour le canicross quoi..). 
  • Un VTT. Ne pratiquant pas le VTT et ne voulant pas investir dans THE VTT à €€€€€, on a opté pour le rockrider 520 de chez Décathlon. Pour l'instant ça nous va bien. Bon concrètement, j'y connais pas grand chose en VTT, donc je n'irai pas plus loin dans les conseils que : freins à disque au minimum. 
  • Un ligne de trait. Si la longueur était de 2m en canicross elle est de 2m50 en VTT (ou pour être exact, 2m depuis l’aplomb de la roue). On l'attache au vélo. Comme pour le canicross, elle comporte un amortisseur pour absorber les chocs.
  • Un barre de traction. Attachée au cadre du velo, elle dépasse au-dessus de la roue avant, on passe la laisse dedans, et ça évite qu'elle se prenne dans la roue, MAIS surtout on n'accroche pas la ligne de trait à la barre de traction, mais bien au vélo. 


Bon et puis évidemment, gants et  casque. obligatoire ! 

 

 

Capone et mon copain en entrainement canivtt avec le CRAC :)
Capone et mon copain en entrainement canivtt avec le CRAC :)

Comment commencer

Ce n'est que mon avis personnel, mais je pense qu'il vaut mieux commencer par le canicross. Vous habituerez ainsi votre chien aux directions, à tracter etc... . Une fois que votre chien connait parfaitement devant/droite/gauche/attend...  Ca va tout seul !

 

Capone était déjà au top sur les ordres quand on est passé au VTT, 
On l'a emmené une fois en libre pour qu'il s'habitue au vélo, puis la fois suivante on l'a attaché 400m. Il a direct compris ce qu'on attendait de lui, il tractait bien, ok sur les directions... On a refait une fois une courte séance (genre 2km), Cap au top aussi. Et depuis on fait de vrais entraînements. 
Ça nous permet de varier les entraînements en alternant avec le canicross. J'ai l'impression que Cap préfère le VTT (je suis un moins un boulet pour lui en VTT)...  On fera notre première compétition en canivtt à Issoire le week-end du 18- 19 février si tout va bien :) (un jour en canicross et un en caniVTT)....J'ai TROP HÂTE

 

 

Si vous avez d'autres questions sur le Canivtt, laisser un commentaire :) 

 

Will to go !
Will to go !

Le matériel de canicross

Le matériel de canicross

ÇA Y EST ! VOUS ÊTES MOTIVÉS POUR COMMENCER LE CANICROSS ! MAIS MAINTENANT...IL FAUT S'ÉQUIPER !

Ca y est ! Vous avez découvert le canicross, et je suis sûre que vous voulez vous y mettre ! Oui mais seulement voilà… il faut s’équiper..Petit tour de l’équipement ! 

Eden et Moon de Paroledecanicrosseur, trop fières de présenter le matériel !
Eden et Moon de Paroledecanicrosseur, trop fières de présenter le matériel !

Petite image empruntée à Paroledecanicrosseur, que vous pouvez retrouver sur instagram, facebook, ou sur son blog :)

Qu'est ce que le canicross ?

Le canicross est un sport que l'on pratique avec son chien. Le maître et son chien, uni dans un effort commun, doivent parcourir entre 3 et 9 kilomètres le plus rapidement possible. 

Il s'agit d'un sport canin. Le maître et le chien doivent parcourir entre 3 et 9 km généralement. Le chien porte un harnais de traction, le maître un baudrier, et ils sont reliés par une ligne de trait. Pour plus de détails sur le matériel de canicross c'est PAR ICI ! Pendant la course, le chien doit toujours être devant, ou au pied, mais jamais derrière, et le coureur n'a pas le droit de tirer son chien. 

Le premier canicross en France a été officiellement organisé en 1994. Depuis, cette pratique ne cesse de se développer. Au départ conçu comme entrainement des mushers, c'est aujourd'hui un sport à part entière, il existe d'ailleurs actuellement plusieurs fédérations (FSLC, FSTT, CNEAC, ...) permettant de pratiquer aussi bien en loisirs qu'en compétition. Cette discipline est ouverte à tous, bon coureur ou non, et à tous les chiens. 

 

Il existe également des variantes : canimarche, caniVTT (ou bikejoering), trottinette... 

 

Pour ne pas blesser son chien, il est ESSENTIEL d'être bien équipé ! 

 

MATÉRIEL

Pour le chien

Un harnais de traction

J'insiste sur le fait que ça doit absolument être un harnais de traction. PAS DE JULIUS/ANIMALIN….qui ne sont ABSOLUMENT pas adaptés à la traction ! (Car ils bloquent les épaules, alors qu’elles doivent absolument être dégagées.) Il y a également d'autres zones à vérifier : hanches, omoplates, côtes...  Les harnais type true love etc ne sont donc pas adapté non plus. 

 

 Il faut absolument que le harnais soit ajusté et adapté à la morphologie du chien. Un harnais homologué n'est pas pour autant adapté à votre chien, et pourra donc tout à fait le blesser également. 

Choisir le bon harnais est important plus votre chien sera confortable, plus il pourra vous aider en traction, et surtout moins il se blessera ! Faites-vous aider par un professionnel pour le choix de votre harnais.

 

Il existe différents types de harnais, en fonction de la morphologie de votre chien. 

 

Voici une liste non exhaustive, quelques exemples uniquement :

 

Capone et son harnais zero dc faster.
Capone et son harnais zero dc faster.

Le Zéro DC faster . 

Capone a eu ce harnais a une époque. Il y avait beaucoup de mieux par rapport à son premier xback, mais il ne convenait pas au niveau des épaules. Il convient plutôt à des chiens avec des poitrails larges. Comme quoi un bon harnais, c'est avant tout celui qui correspond à votre chien. 

 

Le harnais free motion de Non stop, réglable (mais ne convient pas pour autant à tous les chiens !).  (Photo prise sur Dog sports). 

Capone et son xback
Capone et son xback

 Le xback : il existe plusieurs modèle et plusieurs marques. Le modèle à choisir dépend de la morphologie du chien (long, large, fins..).Manmat, Non-stop, Inlandsis et d'autres marques proposent cette forme de harnais. 

Le harnais ici ne convenait pas à Capone et on en a finalement changé ;) Mais un autre xback lui convient parfaitement (plus adapté aux chiens fins). 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Vous retrouverez plusieurs marques et plusieurs modèles selon la morphologie des chiens : 

- Manmat, qui a plusieurs modèles selon la morphologie du chien (classique, lightweight, run long, lightweight long, hound...)

- Non stop, modèle nome, qui a des demi taille

- Dragrattan 

- xshirt 

-  inlandsis (plusieurs modèles aussi)

- troll 

- idog (attention, seul le xback one et le phenix sont des harnais de traction)

- zéro dc, qui a un modèle xback également 

 

 

 

Le Zero DC short. 

Ce harnais court est souvent utilisé pour des petits chiens, ou pour des chiens très court (type staffie). Néanmoins l'encolure ronde ne convient pas à tous les chiens. 

(Photo prise sur Fenril)

source : fenril (manmat run)
source : fenril (manmat run)

Le Manmat Run  ouManmat Long distance  sont également des harnais courts.  Il sont biens pour les petits chiens, pour lesquels il est parfois difficile de trouver un harnais long qui convienne à leur taille.  Ils peuvent également convenir aux chiens très courts, type staffie. 

 


Capone porte actuellement  un harnais xback lightweight de chez Manmat.

 

Néanmoins attention, il ne convient évidemment pas à tous les chiens, ni même à tous les bergers australiens. Prenez le temps de mesurer votre chien et de vous faire aider par un professionnel pour le choix de votre matériel. 

Pour son humain (vous quoi)

On était motivé n'est-ce pas ?
On était motivé n'est-ce pas ?

Une tenue adaptée

Bon, je ne vais pas trop développer mais en gros vous vous en doutez il vous faut une tenue pour courir, pas un jean. (Je suis sûre que cette info vous est capitale, non ?)

Des chaussures

En canicross, vous allez probablement courir plus de 90% du temps hors route, le goudron n'étant pas l'idéal pour les articulations (et les coussinets) de votre chien. Pour affronter la course en pleine nature et les terrains variés, il vous faudra donc des chaussures type trail.

Une frontale

Si vous voulez faire des entraînements nocturnes (ce qui perso m'arrive très souvent l'hiver vu qu'il fait nuit super tôt), elle va être indispensable

 Je n'ai pas d'éléments de comparaison, mais j'ai la  Led sensor seo 7R acheté chez runalp : un vrai phare !

Un baudrier

     L'essentiel de votre équipement ! Là aussi il existe plusieurs modèle : «filet culotte» , avec des sangles de cuisses…avec ou sans poche.. le mieux est encore d’essayer !

 

Je vous déconseille vivement la ceinture, là aussi j’ai testé.. elle remonte et ça fait super mal au dos ! (et pourtant Capone n’est ni lourd ni puissant..) 

Entre les deux

Une ligne de trait

2m tendu en canicross.  Elle comporte un amortisseur, permettant d’amoindrir les à-coups et les variations de vitesse. Là encore il en existe plusieurs : l'amortisseur devant être plus ou moins dur selon le poids du chien. 

 

Où s’équiper ?

Pour vous équiper neuf, vous avez l’embarras du choix, il existe de très nombreux site internet (ceux cités plus haut (Fenril, Acticanishop,..), ainsi que  Lecanicrosseur, Chaud Devant, Gens de la montagne, Musher ExpérienceCanisportshop.be .. (et d’autres) et des boutiques spécialisées (ex : Canémotion à Grenoble). Certains décathlon, botanic et Médor&cie commencent également à revendre la marque Inlandsis ou idog.  

 

Pour vous équiper d’occasion, il y a des groupes Facebook comme « Petites annonces Canicross/ Canimarche/CaniVTT » 

 

Pour essayer et vous faire conseiller au mieux, je vous conseille de vous rapprocher d'un club ! Ils auront souvent plusieurs modèle de harnais à vous faire essayer et pourront vous aider dans le choix du harnais.  N'oubliez pas, un bon harnais, c'est celui qui convient à votre chien ! 

 

Allez ! Il ne vous reste plus qu'à vous entraîner ! 

Pour avoir pleins de conseils pour commencer le canicross, c'est PAR LA